夢が1つ実現しました。クロールで2000m達成です!
相変わらずのんびりゆったりで50分間かかりました。 さすがに顔にはゴーグルの跡がくっきりです。ハズカシイ。 達成できたのは、これまでも何度か指導してくれた友人(元競技選手)のおかげです。 (Mちゃん、いつもながら本当にありがとう。今度、フルーツハーブティをおごらせてね) 前回は、次のようなアドバイスをもらいました。 ・水中では前方を見る →水上に顔を出している時間が飛躍的に長くなり、呼吸が楽になりました。 (それまでは真下を見ていたのです。前を見ると息継ぎがスムーズです) ・肩で肩を回すような感じで →身体のどこにも負担がかからなくなりました。とても楽になりました。 ・水上での腕の動き・・・入水まで腕は身体と平行に(身体の内側に入れない) →ストロークから無駄な動きが無くなりました。 キックは、ほとんどしていません。腕の動きだけで進んでいます。 そのためかなり遅く、25mに24ストロークもかかります。 今後はキックも入れて、ストローク数を20まで減らすのが目標です。 週2回程度しか行けませんが、これからもコツコツ頑張りたいと思います。 地道にコツコツ。少しずつ、少しずつ。 実らない努力は多いけれど、でも、実る努力も確かにある。 って、自信を持って言えるようになれたらいいなあ、と思っています。 ところで、にゴーグルの跡ですが、 田中宥久子さんの造顔マッサージは効果があるようです。 プールサイドのジャグジーで10分マッサージをしたらすっかり消えました。 気にされている方、もしいらしたらやってみてください。オススメですよ。
by misystemM
| 2007-08-12 11:10
| ├水泳
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