今年も相変わらず週末はジムで泳いでいます。
昨年末にクロール1000mを達成し大感激していたのですが、 それが落ち着くと、今度はスピードに不満を感じるようになったため、 今年に入ってから少し泳ぎ方を変えてみることにしました。 これまでのように、ひたすらゆっくり泳ぐのではなく、 全力100mを6本+ややゆっくり300mを4本、といったふうに、 速く泳ぐことを心がけるようにしました。 さらにジムに行かない平日は、ヒンズースクワット20回×5本、 その他、腹筋、腕立て伏せなどを各20回×2本など、 筋力トレーニングを独自に行っていました。 その結果。今日、1000mを20分で泳ぐことができました! 前回は25分でしたから、実に5分も時間短縮できたことになります。 すごい!もしかしたら50mか100m、数え間違えているのだったりして! と思ったりもするのですが(笑) それにしても・・・嬉しい♪ うふ♪ 上達するって、いくつになっても本当に嬉しいものですね。
by misystemM
| 2007-02-18 01:35
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